Hvis du godt kan lide at holde dig opdateret på den nyeste teknologi, så er de trådløse høretelefoner nok ikke fløjet forbi din radar. Man kan ikke benægte at trådløse høretelefoner er super praktiske. Du kan nyde lidt kvalitetstid med musik i ørerne, uden at skulle bøvle med ledninger der går i kluddermor, hver gang du skal have dem op ad lommen.
Funktioner som “Hey, Siri!” på Apple AirPods og understøttelsen af andre virtuelle assistenter forbedrer håndfri brug af dine enheder. Du kan også finde mange høretelefoner med et vandtæt certifikat, så du kan bruge dem til træning og i udendørs omgivelser helt uden bekymring. Vi må endelig ikke glemme den aktive støjreducering, som lader dig lukke al støjen fra omverdenen ude!
Det kan ikke benægtes at Bluetooth-teknologien er den bedste gave til travle mennesker. Selvom du måske ikke kan tænke dig til en hverdag uden din favoritmusik, kan det godt være at du grubler over hvorvidt trådløse høretelefoner er sikre.
I dette blogindlæg adskiller vi fakta fra fiktion. Vi ser på hvorvidt der er sundhedsrisici forbundet med brugen af trådløse høretelefoner, samt hvad World Health Organization (WHO) har at sige om dem.
Hvis spørgsmålet “Er AirPods farlige?” nogensinde har stoppet dig i at købe dem, så kan dette blogindlæg hjælpe dig med at træffe en beslutning. Derfor må du endelig ikke smide dine Bluetooth høretelefoner væk endnu. Er du interesseret i at finde det perfekte sæt høretelefoner, kan du læse vores indlæg med de bedste trådløse høretelefoner og de bedste helt trådløse høretelefoner på markedet!
Den basale videnskab bag Bluetooth enheder
Før vi begynder at diskutere alt andet er det vigtigt at konkretisere, hvad der får alarmklokkerne til at ringe hos mange, når det kommer til trådløs teknologi. Når sikkerheden af Bluetooth debatteres, vil du sandsynligvis høre begrebet “elektromagnetisk stråling” et par gange.
Okay, men hvad er elektromagnetisk stråling så for en størrelse? EMS, som det også kaldes, er en kombination af oscillerende elektriske og magnetiske felter der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, vinkelret på hinanden. Denne type stråling findes også i radiobølger, mikroovne, infrarødt lys, synligt lys, ultraviolet lys, røntgen- og gammastråler. De kan udsendes fra naturlige såvel som syntetiske objekter.
Er det for kompliceret? Lad os simplificere det. Kort sagt er EMS et usynligt energiområde. Det udsendes i form af klassificerede bølger afhængig af frekvensen. Dine Bluetooth høretelefoner anvender også denne energi, så du kan få den trådløse oplevelse.
Ikke-ioniserende EMS: Det er overalt
Hvis vi går helt i dybden, så anvender dine trådløse høretelefoner ikke-ioniserende EMS. Denne type stråling har en lav frekvens og opfattes generelt som ikke-skadelig for menneskers helbred.
Dine Bluetooth enheder såsom trådløse høretelefoner, telefoner, WiFi-netværk og mere til, er alle kilder af ikke-ioniserende EMS. Hvis du f.eks. lige har lavet popcorn i mikroovnen, kan du takke lavfrekvent stråling. Selv hospitaler afhænger af denne stråling til deres MR-scannere.
Hvad siger forskningen om EMS?
Forskere har et andet syn på hvordan elektromagnetisk stråling (EMS) påvirker menneskets helbred. Saliev og hans kolleger har gennemgået og analyseret resultaterne af in vitro, in vivo og epidemiologiske undersøgelser, som har kunne afsløre en forsømt faktor.
Taget den udbredte karakter af elektromagnetisk stråling i betragtning, er vi mennesker konstant i kontakt med mere end en kilde på næsten ethvert givent tidspunkt. Ydermere er de fleste undersøgelser baseret på cellekulturer og forsøg på dyr, eller på epidemiologisk forskning og observation.
Mens undersøgelser om effekten af ikke-ioniserende elektromagnetiske felter er brugbare, kan den givne data ikke helt ekstrapoleres til direkte menneskelig anvendelse.
Er AirPods sikre?
Apples AirPods er meget velkendte og ejes af mange. Disse earpods har et trådløst design der er blevet ikonisk lige siden de kom ud. Til forskel fra trådet Bluetooth høretelefoner, har AirPods deres transmittere placeret direkte i øret på brugeren.
Problemet med TWS høretelefoner der har transmitterne placeret således, at de er enten i øret eller ekstremt tæt på, er den direkte eksponering for stråling. I 2019 underskrev over 250 forskere en andragende med påstanden om, at undersøgelser viser, at EMS øger risikoen for kræft, neurologiske og genetiske sygdomme samt andre negative virkninger.
WHO’s International Agency for Research (IARC) har opfattet trådløse enheders radiofrekvensstråling som potentiel kræftfremkaldende siden 2011. Jerry Phillips, professor i biokemi ved University of Colorado, forklarer at placeringen i øret resulterer i stråle eksponering af væv på højt niveau. Han var også en af de 250 forskere der underskrev i håbet om, at retningslinjerne for trådløse enheder forbedres.
Er det tid til at opgive trådløs teknologi?
Andragendet får dig måske til at ville smide alle de EMS-producerende enheder i skraldespanden og leve et gammeldags liv, men det er ikke vores råd til dig.
Sammenlignet med din telefon, udsendes der 10 til 400 gange mindre stråling fra dine trådløse høretelefoner. Ifølge en videnskabelig artikel skrevet af Wall og hans kolleger i 2019, havde Bluetooth headsets meget lavere eksponering for effekttæthed sammenlignet med mobiltelefonerne de var forbundet til. En anden videnskabelig artikel har vist at Bluetooth headsets er brugbare til at reducere mobiltelefonens elektromagnetisk stråling mod menneskets hoved.
Som vi allerede har nævnt, er ikke-ioniserende stråling ikke skadelig. Til forskel fra ioniserende stråling, har ikke-ioniserende stråling ikke nok energi pr. Kvante (foton energi) til at ionisere atomer eller molekyler. Der er endnu ikke nogle undersøgelser der viser en negativ effekt af lav ikke-ioniserende stråling.
De fleste undersøgelser observerer de skadelige effekter af ikke-ioniserende stråling med høj styrke over en længere periode. Dette er altså ikke tilfældet i den almindelige hverdag. Indtil videre er der ingen undersøgelser der har fundet beviser på, at AirPods eller andre Bluetooth enheder kan fremkalde kræft.
Et advarende ord om stråling
Mens dine favorit AirPods eller TWS høretelefoner til træning ikke bærer stor sandsynlighed for at forårsage seriøse skader, anbefaler vi stadig at du bruger dem med nogle foranstaltninger.
Selvom ikke-ioniserende stråling fra Bluetooth høretelefoner ikke er så kraftfulde som stråling fra mobiltelefoner, anbefales det at undgå at bruge dem i lang tid ad gangen. Når man tænker på, hvor tæt transmitterne sidder på hjernen, kan du altså reducere risikoen for potentielle sundhedsrisici.
Forskere mangler stadig at kigge på hvordan ikke-ioniserende stråling påvirker børn og voksne. De fleste undersøgelser fokuserer på voksne med tendens til at være relativt meget eksponeret for flere trådløse enheder samtidig.
Det handler ikke blot om stråling
Stråling er blot en af mange bekymringer der kan være forbundet med trådløse høretelefoner, men høretelefoner, trådløse eller ej, har også potentialet til at påvirke helbredet negativt udover stråling.
Forlænget brug af in-ear eller over-ear høretelefoner kan give følgende helbredsproblemer:
Støjinduceret høretab
Hvis du har nydt høj musik indtil videre, kan det ende med at koste dig din hørelse. Lyde i dine ører passerer gennem hårceller der vibrerer. Når lydstyrken er alt for høj, stresser det cellerne og giver midlertidigt høretab.
Når du bruger dine høretelefoner ved høj lydstyrke, især med in-ear høretelefoner der er inde i øregangen og tættere på trommehinden, kan det føre til høretab. Støjinduceret høretab er en voksende bekymring blandt unge og unge voksne.
Tinnitus og hyperacusis
Beskadigede hårceller i cochlea kan forårsage ringende, summende, hvæsende eller fløjtende lyde i øret eller hovedet. Dette kaldes tinnitus og kommer som følge af, at du er blevet eksponeret for høje lyde. Dette kan resultere i udviklingen af høresensitivtet i hverdagen, hvilket kan forårsage hyperacusis.
Infektioner i øret og ørevoks
En anden bekymring med in-ear høretelefoner som AirPods er den øgede risiko for infektioner i øret. Nogle designs skaber en tætning omkring øregangen, hvilket forbedrer lytteoplevelsen mens luftpassagen blokeres. Den indelukkede luft skaber fugtighed, hvilket er et perfekt sted for bakterier at vokse i. Det resulterer i infektioner i øret.
Det tætte design resulterer også i øget produktion af ørevoks ved langtidsbrug. Det kan også give infektioner i øret at dele høretelefoner med andre. Siden det kan resultere i overførsel af bakterier og andre ukendte partikler, er det en god ide at rense dine høretelefoner før du deler dem med andre.
Øget pres i øregangen
In-ear designet øger også lufttrykket i øret grundet den høje lyd, og det kan føre til svimmelhed og hovedpine. Hvis der ikke bliver gjort noget ved det, kan det føre til svimmelhed. Fortsat brug af in-ear høretelefoner i kombination med høje lyde kan give permanente skader på trommehinden.
Manglende fokus
Dine høretelefoner med aktiv støjreducering lader dig slukke for omgivelserne. Funktionen gør dig også mindre opmærksom på dine omgivelser, hvilket kan være problematisk i situationer hvor det er bedst at være opmærksom.
Smerter i øret
Når du bruger dine høretelefoner i længere tid, kan det give smerter i ørerne. Selv med udskiftelige ørepropper af silikone kan de føles ubehagelige. Med Bluetooth over-ear hovedtelefoner bliver trykket fordelt over hovedbøjlen, men vægten kan stadig gøre pasformen ubehagelig i sidste ende.
Tips til hvordan du undgår farerne ved trådløse høretelefoner
Vi anbefaler følgende tips til at sikre, at dit helbred ikke bliver påvirket af trådløse høretelefoner.
Læg dem væk: Undgå langtidsbrug!
Dette er åbenlys fakta. Som du læste tidligere i blogindlægget, er langtidsbrug en af de primære faktorer for negative virkninger. Prøv at minimere din afhængighed af dine trådløse høretelefoner når du kan.
Giv ørerne en pause: Tag dem ud
Det anbefales ikke at bruge høretelefoner i mere end 30 minutter ad gangen. Du kan også vælge over-ear hovedtelefoner hvis du gerne vil bruge dem i længere tid. De er et bedre valg, til forskel fra in-ear høretelefoner, fordi de ikke sidder så tæt på trommehinden.
Skru ned for lydstyrken: Find en gylden mellemvej
Dette er logik for burhøns. Lad ikke lydstyrken være højere end 70 til 80 decibel, for at undgå at beskadige dine ører. Som du jo har lært, kan en høj lydstyrke forårsage problemer med helbredet, hvoraf nogle af dem ikke kan gøres om.
Hold det simpelt: Det handler om bassen og diskanten!
Dine ører afhænger af hårcellerne i din cochlea, da de udsender lyden ved at vibrere. Overdrevne vibrationer med en overdreven bass og diskant kan beskadige disse celler. Du bør altså undgå musik med en overdrevet bass og diskant.
Hurtigt resume af trådløse høretelefoner
Dine AirPods og andre trådløse høretelefoner anvender ikke-ioniserende elektromagnetisk stråling til at overføre data fra den forbundne enhed til dine ører. Denne stråling er generelt ufarlig. Til gengæld kan konstant eksponering påvirke dit helbred.
Aktuelle undersøgelser viser ingen sammenhæng mellem kræft og brugen af AirPods eller Bluetooth høretelefoner. Dog kan det påvirke dit helbred at bruge dem i længere tid ad gangen. På den anden side skal der laves undersøgelser der er mere afgørende, for at forstå virkningerne af, hvad eksponering af flere enheder samtidig gør. Hvordan EMS påvirker børn og unge voksne, er noget der skal forskes mere i.
Udover stråling, så kan langtidsbrug og lydstyrken også have negative virkninger på helbredet. Dårlig pasform, in-ear designs og afspilning ved en højere decibel end 80dB kan føre til høretab og smerter i ørerne.
Hvis du er i tvivl, bør du opsøge en ekspert
Internettet er et godt sted at finde lige godt alle informationer. Du bør dog altid søge hjælp fra professionelle hvis du skal bruge medicin. Hvis du har bekymringer om brugen af høretelefoner eller risici og bivirkninger relateret hertil, bør du gå til en audiolog eller ørelæge uden tøven.
Vær altid ekstra omhyggelig med hygiejnen ved at rense høretelefonerne hver gang du har brugt dem. Vi anbefaler at bruge desinfektionsservietter og UV-lys der kan sterilisere dine gadgets for bakterier. Du kan finde nogle gode produkter i vores kategori: Arbejde hjemmefra.